授乳中のダイエットを意識して青汁を選ぶ | おすすめ青汁BEST１は？
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青汁で「無理せずゆっくり」授乳期ダイエット
産後太りは気になりつつも、無理なダイエットはできない授乳中。
青汁なら鉄分やカルシウムなど、必要な栄養はしっかり摂りながらダイエットを意識できます。
食物繊維もたっぷりなので、デトックスにもおすすめです。
青汁の原料にも利用される桑の葉は、ほかの青汁原料と比べても栄養がバランスよく含まれています。
とくに、カルシウムや鉄分といった授乳期に必要な栄養素が多いのが特徴です。
また桑の葉には糖分の吸収を抑えるDNJ（TM）が含まれています。
DNJ（TM）は、インスリンの分泌を抑え、脂肪の蓄積するのを防いでくれる作用があります。
甘いものが好きな方、ダイエットを意識している方にはおすすめです。
- 糖分の吸収を抑えるDNA
桑の葉に含まれるDNJ（デオキシノジリマイシン）には、糖分吸収を遅らせる作用があることがわかっています。
血糖値が急激に上がると脂肪がつきやすくなるため、食事の前に桑の葉の青汁を飲むことで、ダイエットのサポートにもなります。
- 余分な水分を追い出す「カリウム」
桑の葉にはゴーヤーの約９倍のカリウムが含まれています。
カリウムには体内の水分調整をする作用があります。
- 桑の葉には母乳のために摂りたい栄養素がぎっしり
鉄分やカルシウムは母乳をあげている時期にはとくに不足しがちな栄養素です。
栄養豊富な緑黄色野菜と比べても、桑の葉にはこれらの栄養が豊富に含まれています。また、食物繊維はなんとレタスの約34倍。腸内の健康にも役立ってくれます。
授乳中におすすめ ダイエットにぴったりの青汁３選
神仙桑抹茶ゴールド
| 価格 | ： | 5,700円/60包 |
|---|---|---|
| メーカー | ： | お茶村 |
| 送料 | ： | 300円～600円 |
| 定期価格 | ： | 5,415円/60包 |
| 定期送料 | ： | 無料 |
業70年のお茶屋さんが作った、美味しさダントツNo.1の桑の葉青汁。無添加・無農薬で授乳中も安心して飲めます。
糖分カットの桑の葉・代謝UPのシモン・繊維豊富な緑茶の組み合わせで、産後気になるボディラインをすっきりしちゃいましょう♪
青汁みらい
| 価格 | ： | 4,860円/30包 |
|---|---|---|
| メーカー | ： | ナチュラルセーフティ |
| 送料 | ： | 540円 |
| 返金保証 | ： | 未開封品のみ |
| 定期価格 | ： | 初回 2,430円/30包 |
| 定期送料 | ： | 無料 |
桑の葉の青汁にマカやマテ茶、お米由来の乳酸菌を配合。
科学合成添加物は一切使用していません。
授乳中のダイエットは体バランスづくり 青汁で足りない栄養をサポート
最近はテレビでもママタレントを多く見かけるようになりました。
妊娠・出産したとは思えない美ボディで仕事復帰をしているママタレさんを見ると、産後ダイエットに焦りのようなものを感じてしまうかもしれませんね。
お仕事として美ボディを保つ必要があるタレントさんは、お金も時間もかけてボディ磨きをするのはあたりまえ。
でも、タレントじゃなくたって、いつでもキレイ・かわいい・キュートでいたいと思うのは当然のこと。
産後２～３か月はエクササイズは体にとってハードですし、多くの栄養を必要とする授乳中はカロリー制限なども無理できません。
でも、だからといってカラダに気を遣わなくていいかというとそういうわけではありません。
授乳中なら授乳中にできることしておけば、断乳後、本気でダイエットに取り組まなければいけなくなった場合にも、痩せやすさ・ボディーメイクのしやすさが変わってきます。
痩せやすく、太りにくいボディを作るためにはバランスを整えることが肝心です。
ホルモンバランスや代謝機能などの体バランスは産後は乱れがち。焦らずじっくりと体を整えていくことが後のボディラインにも大きな影響を及ぼしてきます。
青汁に含まれる鉄分やビタミン、カルシウム、食物繊維などの栄養素は、ママの体バランスを整えるためには欠かせないものです。
バランスの良い食生活は体づくりの基本中の基本。今食べた栄養素がちょっとだけ未来のあなたの身体を作る元になります。
