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授乳中の便秘対策に利用するならどの青汁?安心なのはコレだ!

食物繊維たっぷりの青汁で「自然にすっきり」

お薬にはあまり頼りたくない授乳中は食物繊維を意識的に摂ることでおなかすっきりを心がけましょう。
青汁なら食物繊維はもちろん、母乳にも嬉しい栄養素がたっぷり。
ヨーグルトと混ぜれば乳酸菌も同時に摂れてお腹の健康&美肌づくりも期待できます。

  • 食物繊維がしっかり摂れる青汁を選ぼう
  • ヨーグルト(乳酸菌)と味が合うものがおすすめ
  • 無添加・無農薬など、授乳中は青汁の品質もチェック!

授乳中も安心 ママの便秘対策に利用したい青汁BEST3

美味しさダントツ!抹茶好きにはたまらない♪
神仙桑抹茶ゴールド
5
価格5,700円/60包
メーカーお茶村
送料300円~600円
定期価格5,415円/60包
定期送料無料
食物繊維量1.14g
神仙桑抹茶ゴールド

お茶屋さんが作った、美味しさダントツNo.1の青汁。水と混ぜるだけでもおいしいですが、牛乳や豆乳、ヨーグルトにもよく合う抹茶味ですから、便秘気味の方はヨーグルトと合わせて乳酸菌と食物繊維を同時に摂取するのがおすすめ。

初回購入時には青汁10包と青汁シェーカー、おなかまわりメジャーなどの「すっきり3点セット」がおまけでついてきます。

無添加・無農薬で授乳中も安心。糖分カットの桑の葉・代謝UPのシモン・繊維豊富な緑茶の組み合わせで、産後気になるボディラインをすっきりしちゃいましょう♪

明日葉のポリフェノールがめぐりUPをサポート
ふるさと青汁
3
価格3,800円/30包
メーカーマイケア
送料500円
定期価格3,420円/30包
まとめ送料2箱から無料
食物繊維量1.41g
ふるさと青汁

めぐりの悪さをバックアップしてくれる明日葉独特のポリフェノール「カルコン」が摂れるふるさと青汁。

味にちょっとクセを感じる人もいるようですが、初回に2週間分のサンプルがついてくるため安心です。

妊娠中・授乳中の方のための青汁
美力青汁healthy
価格4,666円/30包
メーカーミッシーリスト
送料540円
定期価格4,095円/30包
定期送料無料
食物繊維量1.6g
美力青汁healthy

カリスマエステティシャンである高橋ミカさんプロデュースのママ&プレママのために作られた青汁です。
大麦若葉は慣れるまで多少独特のクセを感じますが、中でも飲みやすい美力青汁。
カフェイン量を極力減らし、鉄分やカルシウムをプラスするなど、授乳中のお母さんに嬉しい青汁です。

便秘に悩む授乳中のママにぴったりの青汁 ダイエットにも

出産後は腹筋も弱くなり、なおかつ授乳期には水分不足などもあわさることから、便秘に悩まされるお母さんが多くいらっしゃいます。
妊娠中使えなかったお腹周りの筋肉は少しずつ戻していきたいもの。ウエストラインのたるみは産後気になる方が最も多い部位でもありますが、これが便秘の原因の1つにもなっています。
おっぱいをあげることで水分も不足気味になりやすいため、こまめな水分補給が必要ですが、あわせて腸内環境を整えるために食物繊維や乳酸菌を摂ることをこころがけましょう。
青汁は食物繊維が豊富なだけでなく、授乳中に必要な栄養素である鉄分・葉酸・カルシウムなどを摂取することができます。
また、幼児でも安心して飲め、野菜嫌いのちびっこでも青汁なら飲んでくれるということもめずらしくありません。便秘対策として利用する際は、ヨーグルトと青汁を混ぜ合わせるのがオススメ。乳酸菌も同時に摂取でき、おやつがわりにすることでカロリーを抑えた「ダイエットおやつ」として利用することもできます。